(Из материалов к семинару «Основной курс

по урегулированию конфликтов и посредничество»)

Каждое из приведенных ниже предложений является посланием «Ты». Попытайтесь представить себя в каждой из этих ситуаций иизменитесвой ответ таким образом, чтобы он был построен по типу послания «Я».

Пример

Послание «Ты»: «Ты выводишь меня из терпения, когда опыздываешь на встречу».

Послание «Я»: «Я бы хотел, чтобы наши встречи начинались вовремя. Когда ты приходишь на 30 минут позже, чем мы договорились, я недоволен, потому что ты пропускаешь важные объявления, или мы все сидим и ждем тебя».

Упражнения

1. Послание «Ты»: «Ты выставляешь меня глупцом. Каждый раз, когда я что-то предлагаю, ты меня игнорируешь».

Послание «Я»:

2. Послание «Ты»: «Ты создаешь невозможную обстановку для работы. Посмотри, какой у тебя беспорядок. Ты что, думаешь, что твоя работа важнее, чем моя?»

Послание «Я»:

3. Послание «Ты»: «Ты вмешиваешься в мою жизнь. То, что мы работаем вместе, вовсе не означает, что ты можешь совать нос в мою личную жизнь».

Послание «Я»:

139

4. Послание «Ты»: «Ты портишь мою репутацию. Мне надоело, что ты всем обо мне говоришь».

Послание «Я»:

5. Послание «Ты»: «Ты ужаснаянеряха! Почему ты не убрала со стола и не вымыла посуду?».

Послание «Я»:

6. Послание «Ты»: «Ты опять получил плохую оценку по математике? Тылентяйи тупица!».

Послание «Я»:

7. Послание «Ты»: «Тыпочему так поздно пришел домой? Где тебя носило?».

Послание «Я»:

© Элэйн Эняс и Рон Клаассен.