Крупнейшая коллекция православного аудио и видео в Рунете. С 2005 года собираем лекции, проповеди, аудиокниги и фильмы — более 30 000 записей от 1500 авторов.
Эмбодимент: как сохранять устойчивость в сложные времена
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела. Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать.
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела.
Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать. Эмбодимент сдерживает привычную реакцию тела на стресс «бей, беги или замри» и помогает оптимально действовать в сложной ситуации. Хорошо натренированные навыки расслабления, баланса и внимания помогают вовремя заметить «о, я в стрессе», взять мини-паузу и отбалансировать себя, а уже потом реагировать.
На этой встрече мы узнаем об основных идеях и принципах работы эмбодимента и попробуем несколько техник.
Ведущая — Анна Хегай, психолог, нарративный практик, мама троих детей.
«Я очень люблю работать с навыками саморегуляции через тело, потому что тело есть у всех, и оно у нас всегда с собой.
Я училась в длительной международной программе по развитию навыков осознанности, внимательности и стрессоустойчивости. Для меня самой освоение несложных навыков (определенным образом стоять, дышать, двигаться во время стресса) оказалось ключом к изменениям моих реакций как дома, так и на работе. Я буду рада поделиться с вами тем, что знаю и умею».
Аудиофайлы
С этим часто открывают
Собрание сочинений
Среди прочего читатель здесь найдет рассказы и повести Бунина «Чистый понедельник», «Господин из Сан…
Среди прочего читатель здесь найдет рассказы и повести Бунина «Чистый понедельник», «Господин из Сан-Франциско», «Легкое дыхание», «Антоновские яблоки», «Солнечный удар», «Холодная осень», сборник «Темные аллеи», роман «Жизнь Арсеньева», мн. др.
Рассказы и повести 1892-1894
«Попрыгунья», «После театра», «Отрывок», «История одного торгового предприятия», «Из записной книжки…
«Попрыгунья», «После театра», «Отрывок», «История одного торгового предприятия», «Из записной книжки старого педагога», «В ссылке», «Рыбья любовь», «Соседи», «Палата № 6», «Страх», «Рассказ неизвестного человека» и пр.
Евгений Онегин
Здесь вы найдете текст романа в стихах Александра Пушкина «Евгений Онегин» и несколько его аудиоверс…
Здесь вы найдете текст романа в стихах Александра Пушкина «Евгений Онегин» и несколько его аудиоверсий.
Пиковая дама. Арап Петра Великого. Египетские ночи. Путешествие в Арзрум. Другая художественная проза
Здесь вы найдете том художественной прозы Александра Пушкина, а также несколько аудиоспектаклей и ау…
Здесь вы найдете том художественной прозы Александра Пушкина, а также несколько аудиоспектаклей и аудиокниг.
Сказки
Здесь вы найдете собрание сказок Александра Пушкина, а также несколько их аудиоверсий: Сказка о царе…
Здесь вы найдете собрание сказок Александра Пушкина, а также несколько их аудиоверсий: Сказка о царе Салтане, Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях, Сказка о золотом петушке, Сказка о попе и о работнике его Балде, Сказка о рыбаке и рыбке и пр.
Дмитрий Бортнянский: духовные концерты
Духовные концерты Д. Бортнянского в исполнении Государственной академической симфонической капеллы Р…
Духовные концерты Д. Бортнянского в исполнении Государственной академической симфонической капеллы России под управлением Валерия Полянского
Белые ночи. Неточка Незванова. Дядюшкин сон
Повести «Белые ночи», «Неточка Незванова», «Слабое сердце»; рассказы «Дядюшкин сон», «Ползунков», «Ч…
Повести «Белые ночи», «Неточка Незванова», «Слабое сердце»; рассказы «Дядюшкин сон», «Ползунков», «Чужая жена и муж под кроватью», «Честный вор», «Елка и свадьба».
Кроткая. Дневник писателя
В XIII том собрания сочинений Ф. М. Достоевского вошли его гениальная повесть «Кроткая», «Дневник пи…
В XIII том собрания сочинений Ф. М. Достоевского вошли его гениальная повесть «Кроткая», «Дневник писателя» за 1873 г., а также его статьи, очерки и фельетоны, помещенные в газете-журнале «Гражданин» (1873–1874, 1878).
Поэтика Псалтири
Нина Павловна Саблина — выдающийся русский ученый, филолог, один из крупнейших специалистов по церко…
Нина Павловна Саблина — выдающийся русский ученый, филолог, один из крупнейших специалистов по церковнославянскому языку. В цикле лекций «Поэтика Псалтири» преподаватель подробно разъясняет содержание библейских псалмов и раскрывает их смысл.
Учебный обиход осьмогласия на французском языке (Les 8 tons en français)
Пособие по изучению осьмогласия на французском языке с примерами каждого гласа наиболее часто употре…
Пособие по изучению осьмогласия на французском языке с примерами каждого гласа наиболее часто употребляемых песнопений
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle