Крупнейшая коллекция православного аудио и видео в Рунете. С 2005 года собираем лекции, проповеди, аудиокниги и фильмы — более 30 000 записей от 1500 авторов.
Эмбодимент: как сохранять устойчивость в сложные времена
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела. Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать.
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела.
Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать. Эмбодимент сдерживает привычную реакцию тела на стресс «бей, беги или замри» и помогает оптимально действовать в сложной ситуации. Хорошо натренированные навыки расслабления, баланса и внимания помогают вовремя заметить «о, я в стрессе», взять мини-паузу и отбалансировать себя, а уже потом реагировать.
На этой встрече мы узнаем об основных идеях и принципах работы эмбодимента и попробуем несколько техник.
Ведущая — Анна Хегай, психолог, нарративный практик, мама троих детей.
«Я очень люблю работать с навыками саморегуляции через тело, потому что тело есть у всех, и оно у нас всегда с собой.
Я училась в длительной международной программе по развитию навыков осознанности, внимательности и стрессоустойчивости. Для меня самой освоение несложных навыков (определенным образом стоять, дышать, двигаться во время стресса) оказалось ключом к изменениям моих реакций как дома, так и на работе. Я буду рада поделиться с вами тем, что знаю и умею».
Аудиофайлы
Рекомендуем
Пиковая дама. Арап Петра Великого. Египетские ночи. Путешествие в Арзрум. Другая художественная проза
Здесь вы найдете том художественной прозы Александра Пушкина, а также несколько аудиоспектаклей и ау…
Здесь вы найдете том художественной прозы Александра Пушкина, а также несколько аудиоспектаклей и аудиокниг.
Собрание сочинений
Среди прочего читатель здесь найдет рассказы и повести Бунина «Чистый понедельник», «Господин из Сан…
Среди прочего читатель здесь найдет рассказы и повести Бунина «Чистый понедельник», «Господин из Сан-Франциско», «Легкое дыхание», «Антоновские яблоки», «Солнечный удар», «Холодная осень», сборник «Темные аллеи», роман «Жизнь Арсеньева», мн. др.
Рассказы и повести 1892-1894
«Попрыгунья», «После театра», «Отрывок», «История одного торгового предприятия», «Из записной книжки…
«Попрыгунья», «После театра», «Отрывок», «История одного торгового предприятия», «Из записной книжки старого педагога», «В ссылке», «Рыбья любовь», «Соседи», «Палата № 6», «Страх», «Рассказ неизвестного человека» и пр.
Петербургские повести
Тексты и множество аудиоверсий золотой классики мировой литературы
Тексты и множество аудиоверсий золотой классики мировой литературы
Молитвы и акафисты
Молитвы и акафисты в исполнении, может быть, лучшего православного хора на постсоветском пространств…
Молитвы и акафисты в исполнении, может быть, лучшего православного хора на постсоветском пространстве — хора сестер минского Свято-Елисаветинского монастыря
Передачи протоиерея Димитрия Смирнова на радио «Радонеж»
Передачи выдающегося пастыря и пастыря протоиерея Димитрия Смирнова на радио «Радонеж».
Передачи выдающегося пастыря и пастыря протоиерея Димитрия Смирнова на радио «Радонеж».
Семинары по Книгам Царств
Подробный разбор четырех Книг Царств: от царя Саула до вавилонского плена
Подробный разбор четырех Книг Царств: от царя Саула до вавилонского плена
Бобок. Дневник писателя 1873. Статьи и очерки
В XII том собрания сочинений Ф. М. Достоевского вошел «Дневник писателя» за 1873 г., а также его ста…
В XII том собрания сочинений Ф. М. Достоевского вошел «Дневник писателя» за 1873 г., а также его статьи, очерки и фельетоны, помещенные в газете-журнале «Гражданин» (1873–1874, 1878) и литературном сборнике «Складчина» (1874).
«Тупейный художник» и другие произведения
«Белый орел», «Левша», «Леон дворецкий сын (Застольный хищник)», «Дух госпожи Жанлис», «Штопальщик»,…
«Белый орел», «Левша», «Леон дворецкий сын (Застольный хищник)», «Дух госпожи Жанлис», «Штопальщик», «Привидение в инженерном замке», «Путешествие с нигилистом», «Печерские антики», «Тупейный художник» и др. рассказы.
Библия. Синодальный перевод. Читает А. Бондаренко и И. Прудовский
Вся Библия (Ветхий и Новый Заветы) в аудиоисполнении от Александра Бондаренко Синодальный перевод — …
Вся Библия (Ветхий и Новый Заветы) в аудиоисполнении от Александра Бондаренко Синодальный перевод — наиболее популярный перевод Библии на русский язык.
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle