Преподобный Аммон (Аммонас), епископ Оксиринхский (возможно, другого города) подвизался примерно в 20-е гг. IV в., возможно, в Нитрии. Ок. 40-х гг. IV в. Аммон стал учеником и близким сподвижником прп. Антония Великого. После смерти отца монашества становится настоятелем в Писпире, монастыре, основанном Антонием. Главная мысль прп. Аммона — без стяжания Духа Святого бессмысленны подвижничество и добрые дела. Именно благодать дает победу над собой, миром и силами, поработившими творение. Через благодать достигается подлинная свобода — бесстрастие. Память смертная, сокрушение и смирение — признаки такой свободы. Подвижнический путь начинается с приобретением смиренномудрия — сути подвижничества и начала пути ведущего к безмолвию и Боговедению (исихии и гнозису). Вот одна из апофтегм прп. Аммона: «[Один] брат обратился к авве Аммону, говоря: «Скажи мне слово». И старец отвечает ему: “Иди, и размышляй так, как размышляют преступники, сидящие в тюрьме. Ибо они всегда спрашивают: где правитель и когда он придет? И от ожидания плачут. Подобным образом и монах должен всегда пребывать во внимании, обличать душу свою и говорить: Горе мне! Как я предстану перед судейским седалищем Христовым? И как буду оправдываться? И если будешь постоянно размышлять подобным образом, то сможешь быть спасенным”».