Крупнейшая коллекция православного аудио и видео в Рунете. С 2005 года собираем лекции, проповеди, аудиокниги и фильмы — более 30 000 записей от 1500 авторов.
Эмбодимент: как сохранять устойчивость в сложные времена
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела. Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать.
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела.
Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать. Эмбодимент сдерживает привычную реакцию тела на стресс «бей, беги или замри» и помогает оптимально действовать в сложной ситуации. Хорошо натренированные навыки расслабления, баланса и внимания помогают вовремя заметить «о, я в стрессе», взять мини-паузу и отбалансировать себя, а уже потом реагировать.
На этой встрече мы узнаем об основных идеях и принципах работы эмбодимента и попробуем несколько техник.
Ведущая — Анна Хегай, психолог, нарративный практик, мама троих детей.
«Я очень люблю работать с навыками саморегуляции через тело, потому что тело есть у всех, и оно у нас всегда с собой.
Я училась в длительной международной программе по развитию навыков осознанности, внимательности и стрессоустойчивости. Для меня самой освоение несложных навыков (определенным образом стоять, дышать, двигаться во время стресса) оказалось ключом к изменениям моих реакций как дома, так и на работе. Я буду рада поделиться с вами тем, что знаю и умею».
Аудиофайлы
Рекомендуем
Библия. Синодальный перевод
Синодальный перевод Библии, выполненный в середине XIX в. силами четырех духовных академий, до сих п…
Жития святых
Это знаменитые Четьи-Минеи — излюбленное чтение русских православных на протяжении многих лет. Четьи…
История античной эстетики
Грандиозное восьмитомное исследование Лосева о античной культуре. Гениальная книга, далеко выходящая…
Тайна Трех: Египет и Вавилон. Тайна Запада: Атлантида — Европа
Философско-художественная проза, ряд афоризмов; окончательная картина главной мысли Мережковского — …
Письма. Статьи. Рецензии. Заметки. Записные книжки. Дневники
Здесь вы найдете чеховские записные книжки, дневники, статьи, рецензии, заметки 1881-1902, гимназиче…
Философия
Неудовлетворенность всяким бытием, которое не есть трансценденция, свобода воли, злая воля, просветл…
Библейские мотивы в русской поэзии (сборник)
Собрание стихов русских поэтов на библейскую тематику. В книгу вошли стихи: Ф. И. Тютчева, А. В. Кол…
Полный годичный круг кратких поучений
На каждый день года — небольшое житие или отрывок из Отцов согласно церковному календарю. Сам текст …
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle